Vad är mörka ringar under ögonen samt vad kan man göra åt dem?
Alla har periodvis känt sig trött och tycka sig se fula mörka skuggor eller ringar under ögonen. När de syns påtagligt kan det upplevas väldigt förfulande, man kan ofta känna att man ser sjuk eller trött ut. Men varför får man dem samt hur kan man förebygga skuggor under ögonen. Enligt sidor som sömnupplysningen.se, mörkaringarunderögonen.nu, samt damernas värld kan man få den på grund av många anledningar som kan variera allt från medfödda orsaker samt sömnbrist.
Den vanligaste orsaken till påsar / ringar under ögonen är för lite eller dålig kvalitet på sömnen. Detta beror på att när du sover dåligt blir huden blekare och de små mörka blodkärlen under ögonen syns väldigt bra, vilket ger den visuella effekten av skuggor eller mörka ringar. Om sömnbrist är den primära orsaken är det lätt att fixa, det räcker oftast att börja sova mer för att åtgärda besvären. Undvik att rätta till sömnproblem med sömnpiller eller liknande, utan försök att hitta en naturlig sömnrytm som passar dig.
Ärftliga eller genetiska orsaker kan förvärra. Personer som har väldigt blek hud, tunn hy eller en benstruktur som kan förstärka den visuella effekten. Blek eller tunn hy gör att de små mörka blodkärlen under ögonen syns extra mycket. Benstrukturen som ovanligt stora håligheter kring ögonen kan ge en effekt av djupare eller mörkare skuggor under ögonen. Ärftliga eller medfödda faktorer går tyvärr inte att göra något åt, utan det blir extra viktigt att sköta sin hälsa och sömn för att minska risken att drabbas.
Sköt hälsan och huden. Hur du din kropp och din hud mår spelar stor roll hur väl mörka ringar syns. Om du är frisk, pigg och huden mår bra är risken väldigt liten att det ska utvecklas mörka skuggor samt de kommer synas mindre. Dålig kost kan påverka hälsan negativt och påverka huden mer än vad många tror, båda dessa ökar risken att du får synliga mörka ringar under ögonen. Det är särskilt viktigt att sköta om huden, om den är frisk och stark samt har fin lyster är det en bra garanti mot skuggor under ögonen. När huden på grund av sämre kost eller skötsel blir sämre märks ofta effekten snabbt.
Åldern påverkar en hel del. Det är vanligare med synliga skuggor under ögonen när man blir äldre. Detta beror på ett flertal orsaker, men den kanske största av dem beror på huden. I samband med att vi åldras förändras huden och minskar i spänst och vitalitet. Som en följd av detta kan man både få påsar under ögonen samt mörkar ringa när blodkärlen syns extra bra. Åldereffekter kan delvis motverkas med bra kost, bra hudvård samt en hälsosam livsstil. Andra faktorer som kan förvärra besvären är rökning och snusning, allergier och sjukdomar samt bristfällig motion och frisk luft.
Förutom förebyggande åtgärder som kost, träning och hudvård finns det även krämer som lindrar eller tar bort mörka ringar under ögonen. I särskilt allvarliga fall kan kirurgi vara nödvändigt. Krämerna eller salvor hjälper genom att vårda hud och ytliga blodkärl och ger ofta en märkbar minskning av synliga mörka skuggor under ögonen.